حلول معالجة حب الشباب - مراجعة شاملة

حب الشباب استباقية الحلول هو ، ثلاث خطوات نظام شعبية للغاية لعلاج حب الشباب التي تتكون من التطهير ، التنغيم و حب الشباب إصلاح. وقال المنتج الجديد الذي الاستباقية التي تمت إضافتها مؤخرا إلى قائمة علاج حب الشباب لها هو قناع للتكرير . تم تصنيع أول منتج في عام 1988 من قبل  ، وكان العلاج الشعبي منذ ذلك الحين. وفقا للتعليمات ، سوى كمية سنتات الحجم من أنظف و القطن الكرة من الحبر وكمية بحجم حبة البازلاء من العلاج هو إصلاح لاستخدامها مرتين يوميا لنظام العمل 

 الايجابيات يغطي نظام الرؤوس السوداء ، والبثور ، البثور و هروب حب الشباب علاج فوري. أنه يقلل من وضوح المسام و يترك البشرة عطرة. أنه يعمل بشكل جيد للبعض و يترك البشرة ناعمة ونضرة ، إذا ما اتبعت التعليمات تماما كما تعطى . قناع تكرير مفيد 

جدا ل تجفيف البثور لأنه يتكون من الكبريت كعنصر نشط ، والذي يعرف لقتل البكتيريا المسببة حب الشباب بشكل فعال السطح. شجرة الشاي مرطب باللغات كجزء من عدة و ينبغي بالتأكيد أن تستخدم جنبا إلى جنب مع النظام الذي هو معروف ل ترك البشرة ناعمة وجافة. سلبيات منتجات قاسية للغاية و قد لا تسفر عن نتائج جيدة، وحتى تؤدي إلى تفاقم الحالة في بعض الأحيان. علاج يسبب التجفيف المفرط للجلد ، و كما تم الإبلاغ تقشير الجلد، و على الرغم من أن السبب الدقيق لل تقشير لا يمكن تحديدها. استباقية باهظة الثمن، و غالبا ما لا تسفر عن نتائج إيجابية ، وأحيانا حتى بعد 8 أسابيع من الاستخدام العادي . كما لا ينصح لل بشرة العادية الجافة إلى على الإطلاق منذ أن يجف تماما من الجلد و يترك محمر وغضب. حكم جميع في كل شيء، حتى ولو الاستباقية قد عمل لبعض ، فقد ذكرت معظم المستخدمين نتائج سلبية ، مع عدم وجود تحسن في حالة الإطلاق. على الرغم من هذا ، فإنه لا يزال منتج شعبية . يمكنك أن تجرب ذلك لشعبية الهائل من المنتج.

 حلول كلينيك حب الشباب كلينيك هو علامة تجارية معروفة جيدا و الحساسية اختبارها و منتجات العناية بالبشرة وافق طبيا التي هي فعالة جدا في علاج مشاكل الجلد . يستخدم العناية بالبشرة كلينيك حب الشباب حلول معالجة تقشير لطيف والتطهير لتنشيط المسام المسدودة بشرتك للحد من الأوساخ تتراكم الذي يسبب حب الشباب. هو لطيف على الجلد، و لا يحتوي على أي مواد الزيتية أو رائحة كريهة التي يمكن أن تؤثر سلبا على الجلد .

 الايجابيات ويستخدم حمض الصفصاف كمكون الرئيسي لعلاج حب الشباب ، والتي تحظى بشعبية لخصائصه المضادة لل حب الشباب. ويتكون النظام من المطهر ، و مقشر لطيف و محلول، و الذي يحتوي على بيروكسيد البنزويل . أنه يزيل حب الشباب عن طريق الحد من إفراز النفط ويحسن البشرة مع الاستخدام المتكرر . منتجات العناية بالبشرة التكميلية التي تقدمها كلينيك هي مفيدة في الحد من العيوب و الندوب التي خلفها حب الشباب . 

" وحتى أفضل" هو أحد هذه المنتجات التي تتخصص في علاج حب الشباب. وتمتلك الشركة أيضا منتجات معالجة البقعة التي انطلق بعيدا تقريبا كل البثور في أقصر وقت ممكن. المنتج يدعي لإزالة حب الشباب في 6 أسابيع، وترك الجلد ليونة و أكثر وضوحا. سلبيات 6 أسابيع هي فترة أطول من التي وعدت بها معظم الحلول لعلاج حب الشباب .

 معظم العلاجات يدعون تسفر عن نتائج في غضون الشهر الأول من الاستخدام. ليس هناك قائمة واضحة من جميع المكونات المضادة حب الشباب المستخدمة في هذا المنتج حيث يتم تقديم أي وصف مسؤول أو القائمة. انه لامر جيد لعلاج هروب مفاجئ ولكن لا تعقد بشكل جيد في المدى الطويل. حمض الصفصاف و البنزويل بيروكسايد على حد سواء لا يكفي لعلاج حب الشباب في جوهرها وليس هناك أي وكلاء المضادة الأولية الأخرى حب الشباب، الطبيعية أو خلاف ذلك في النظام. حكم وتبيع المنتج على اسم علامتها التجارية ولكن لا ترقى إلى مستوى التوقعات .

 موقع المنتج لا يعطي أي وصف مفصل لل علاج لمكافحة حب الشباب ، أو عن المكونات التي يتم استخدامها لصنع ذلك. وهناك مجموعة متنوعة من المنتجات الأخرى في السوق التي قد تقدم نتائج أفضل بأسعار أقل و كلها طبيعية . بينما يعمل كلينيك لإزالة بثرة هنا و هناك أي زيت ، فإنه فشل في استهداف المشكلة الأساسية من حب الشباب كسر الرافضة . ويمكن استخدامه بمثابة حل فوري 

.فعال

http://www.youtube.com/watch?v=_YsP5Ss3tQg

بعض من كثير من فوائد الزبيب

الزبيب المجفف و يفغر ؛ الفواكه المجففة تحتوي على معظم الفوائد من الفواكه الطازجة ، في حين كسب الآخرين. بالإضافة إلى ذلك إلى الفواكه الطازجة و الفواكه المجففة ويوصى من قبل جميع الوكالات الصحية في الولايات المتحدة . الزبيب التغذية هو قوي جدا، مع الزبيب يجري أيضا منخفضة جدا في الدهون المشبعة ، والتي هي سمة مفيدة للناس على اتباع نظام غذائي منخفض الدهون متمنيا لتجميل وجباتهم . الزبيب تحتوي على كميات سخية من البوتاسيوم ، والتي تم العثور عليها للحفاظ على صحة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، وكذلك مواجهة يؤثر على السلبية من الكثير من الصوديوم . 100 غرام توفير 750 ملغ من البوتاسيوم ، والتي تبلغ حوالي 16 ٪ من التوصية اليومية (الولايات المتحدة ) . 

وقد وجدت الأبحاث أن البوتاسيوم يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام. الزبيب لا تحتوي على الكوليسترول و منخفضة جدا في الصوديوم ( 11 ملغ) . الزبيب و الغلوتين مجانا أيضا . من بين المزايا الأخرى من الزبيب وفرة في المواد المضادة للاكسدة و المغذيات النباتية ، و الألياف الغذائية أيضا . عموما نتائج عملية التجفيف في فقدان بعض المواد المضادة للاكسدة معينة ، ولكن هذا يختلف اختلافا كبيرا. بعض أنواع الزبيب يحتوي على ريسفيراترول ، ومضادات الأكسدة التي لها البوليفينول المضادة للالتهابات ، ومكافحة السرطان ، ومكافحة الشيخوخة و العديد من الفوائد الأخرى المحتملة ، ولكن المحتوى ريسفيراترول تعتمد بشكل كبير على أسلوب الجفاف ونوع من العنب التي تستخدم . يمكن أن تتحول إلى العنب والزبيب إما من خلال كونها المجفف بالشمس أو المجففة على خلاف ذلك.

 وقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا أن تناول موضوعات عدة الزبيب ( 4 ) مرات يوميا على مدى فترة من بضعة أسابيع زيادة البلازما القدرة المضادة للأكسدة ، وهذا تعميم خفض ( أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة) ؛ " الكولسترول السيئ ". وترتبط مستويات عالية من مع زيادة أمراض القلب والشرايين . وقد وجدت الأبحاث أن الزبيب المجفف بالشمس لا تحتوي على ريسفيراترول بسبب الأكسدة بواسطة أشعة الشمس . يحتوي الزبيب أيضا الانثوسيانين ، فئة أخرى من مضادات الأكسدة بولفنوليك ، مع خصائص مضادة للحساسية، مضاد للبكتيريا و مماثلة على النحو الوارد أعلاه . تم العثور على معظم المواد المضادة للاكسدة الموجودة في العنب داخل بشرتهم ، مع تصبغ محددة ( منتج من الانثوسيانين ) كونها مؤشرا جيدا لبعض أنواع من المواد المضادة للاكسدة التي يمكن العثور عليها في العنب. على سبيل المثال ، تم العثور على العنب الأحمر تحتوي على أكبر كميات من ريسفيراترول. 100 غرام من الزبيب توفير 4 غرام من الألياف الغذائية. 100 غرام من الزبيب توفير 1.9 ، أو حوالي 15 ٪ من الاحتياجات اليومية الموصى بها من الحديد . 100 غرام من الزبيب غرام من الدهون. على عكس الفاكهة القياسية، عند تخزينها في أماكن معتدلة الحرارة ، الزبيب يمكن أن تبقى لفترة طويلة .

 عند تخزين الزبيب لعدة أشهر فمن المهم أن يتم الاحتفاظ بها في حاويات محكمة الإغلاق لمنع الجفاف. سوف تخزين الزبيب في الثلاجة تأكد من أنها يمكن أن تبقى طازجة نسبيا على مدى أطول فترة من الزمن. الزبيب على نسبة أعلى من السكر من العنب و تحتوي على أكثر من الكربوهيدرات . 100 غرام تحتوي على 79 غراما من الكربوهيدرات و 3 غرام من البروتين. 

 الزبيب وجبة خفيفة جيدة للناس الانخراط في النشاط البدني ، في توفير فعالة و منخفضة الدهون ، زيادة الطاقة الغذائية ؛ 100 غرام من الزبيب تحتوي على حوالي 299 سعرة حرارية، وهو ما يمثل زيادة أكثر من خمسة أضعاف على نفس الوزن من العنب. ومن المثير للاهتمام ، والبحوث التي أجريت في جامعة إلينوي خلص إلى أن الزبيب يحتوي على مركبات بما في ذلك حمض اولينوليك . هذه المركبات وقف نمو في المختبر من البكتيريا الرئيسية المسؤولة عن تسوس الأسنان في الفم وتمنع الكائنات الحية المرتبطة بأمراض 

اللثة

http://www.youtube.com/watch?v=93PQL80fcrA

الاستفادة من فوائد الليمون

الليمون و الحمضيات المعروف علميا باسم ليمون ، وقد عرف عن الخصائص العلاجية لها على مدى أجيال. يعتبر الرومان القدماء الليمون علاج قوي لل سموم . حاليا ، يعتبر أيضا بمثابة الغذاء السوبر مع مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية و التجميلية  

  الليمون يحتوي مركب الفلافونويد المعروفة لتكون مضادة للأكسدة الذي يقلل من مخاطر السرطان. وقد ثبت أن مركبات الفلافونويد أن يكون لها تأثيرات المضادات الحيوية ووقف الانقسامات الخلوية في العديد من الخلايا السرطانية.

: فوائد الليمون الأخرى

 . الليمون ينقي الدم و يزيد من قدرة الجسم على إزالة السموم. يطهر الداخلية مثل طهر طهر الماجستير و عصير الليمون إلى عصير الليمون تشمل الذهاب للاستفادة من هذا الاستحقاق من الليمون. 

 . الليمون يزيد من مستويات HDL ( الكولسترول الجيد )، و يخفض ضغط الدم.

 . الليمون منع الالتهابات و الهجمات غزو الكائنات الدقيقة منذ أن تنتج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة في الدم. 

 . الليمون بمثابة علاج لمكافحة الشيخوخة و يمكن إزالة الرؤوس السوداء والتجاعيد. ويقال أيضا أن يعطي توهج في الجلد .

 . الليمون هو مضاد للأكسدة التي يعطل الجذور الحرة ويمنع العديد من الأمراض الخطيرة مثل السكتة الدماغية و أمراض القلب والأوعية الدموية .  

. ومن المعروف أن الليمون الملكية المضادة للسرطان أن يخفض معدل الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الثدي 

 عصير الليمون يخفف الألم على دبور ولدغات النحل ، ويمكن أيضا التخلص من اوجاع الاسنان .

  . ويعتقد الليمون ل تكون مفيدة في

 علاج حصى الكلى، و عند مزجه مع زيت الزيتون ، فإنه قد يساعد على حل حصى في المرارة. 

 . عصير الليمون الممزوج بالماء الفاتر و العسل يمكن أن تقلل من وزن الجسم . على الرغم من أن حمية شراب الليمون يستخدم شراب القيقب بدلا من العسل ، فإنه يحقق نفس فوائد فقدان الوزن. 

 . الليمون يساعد على كسر الحمى عن طريق زيادة تعرق ، وخاصة إذا كان الشخص يعاني من البرد والحمى والانفلونزا

http://www.youtube.com/watch?v=uNFotlyw6-0

كذبة

الأحمق 

 أول تجربة لي مباشرة لل خداع في اخفاء اشاهد موريس الرقص هنا في الداخل في يوركشاير ، انجلترا . كانوا يرتدون ملابس الراقصات موريس يصل في أحذيتهم الرقص المعتاد مع أجراس و السراويل الفضفاضة . أن نكون صادقين تماما لقد وجدت دائما موريس الرجال قليلا مضحك ! ربما ينبغي لي أن شرح حول سيسيل شارب ، لا سأترك ذلك إلى حاشية . الخنازير البرية رئيس موريس رجال كانوا يرقصون في موقف للسيارات حانة . ( حانة قصيرة ل بيت شعبي مكانا ل شرب البيرة الموجودين في المملكة المتحدة. ) كانوا يفعلون الرقصات المعتادة التي ترتبط بالخصوبة والمحاصيل الجيدة و المحاصيل الخ ولكن بالطبع هم حقا لم يكن لديك تماما المعتقدات الوثنية قبالة بات . فتذكروا عندما كنت انظر اليهم شرب البيرة في الكميات التي لم فإنك سوف يدركون أنهم قد ربما مفهومة تماما الطرق وثنية من وجود الوقت المناسب . (كي لا نقول كل الناس الذين يتبعون الطرق وثنية شرب الكثير من البيرة ، مجرد فكرة مريحة) ما ربما تسألون من قبل هذا المنعطف هو أن تفعل هذا مع الحمقى ؟ كذلك كان رئيس الخنازير موريس رجال ملثمين أحمق . وكان مع استكمال الخنازير البنطلونات قناع و الخنازير عصا يرأسها. كما قام دلو لجمع التبرعات النقدية لصالح الأعمال الخيرية ، أو ربما المال البيرة . انتهج الراقصات تحاكي لهم و تملقه لل مراقبات من أجل التغيير لملء دلو له . ومن المثير للاهتمام كنت أعرف أحمق تماما و في الحياة الحقيقية ، مع من قناع ، وقال انه لم يفعل ما فعله مع القناع. يجري الانجليزية انه كان بعيدا فقط مهذبا جدا! أصبح الخنازير رئيس عصا هراوة هدد ، لم تستخدم قط ، وأشار عادل و لوح . كان القناع على مكان للاختباء وراء ، لشخص اليومية العادية . كما أنك سوف تجد من خلال النظر كذلك في هذا الموقع قناع يسمح للناس لتغيير الشخصيات. كان للتخويف و قفز وتتمتع مهمته المزدوجة لجمع المال وحماية الراقصات من الحشد . في بعض الأحيان الحصول على وثيقة جدا على الأطفال . هو أن لا يسمح . أحيانا مهددة الفضاء الراقصات من قبل السيارات التي تدخل أماكن لوقوف السيارات . نجاح باهر ! ليست فكرة جيدة ! ولكن فجأة أحمق ينطلق في السعي لتحقيق ثلاث نساء جذابة . انه يهز دلو له وقذائف لهم حتى شأنها في ذلك شأن كلب الغنم . يتم الضغط عليهم إلى التبرع بسخاء . وقال انه لا يترك لنا سوى الراقصات له دون وقاية ليدافعوا عن أنفسهم . يتم تبادل الدقائق العشر القادمة في المزاح المحيا جيدة . (زوجة الجاهل هو الحاضر! ) ما سبق هو من الذاكرة ، ربما منذ نحو 20 عاما . من حيث التقاليد قناع هذا هو حديث جدا . يمكن لل قناع أن تعزى التقاليد عودة 25،000 سنة على الأقل. وأنا على يقين أنها تعود إلى زمن أول الشعوب استجواب؛ 50،000 ................. سنوات أو أكثر ؟ فما هو هذا إشارة إلى الحمقى و التقاليد اخفاء . كذلك كنت حفر من خلال هذا الموقع سوف تجد أن المحاصيل خداع في عدة تقاليد أخرى . في حفلة تنكرية الجاهل هو شخصية أساسية . على السطح أنه ، في بعض الأحيان أنها ، هو الذي يبقي النظام. انه يسيطر على الأطفال ، وقال انه توقف عن عيونهم المتطفلين تغزو غرفة خلع الملابس . عصاه يحافظ ناحية الأداء . وقال انه الشقوق النكات ، يسلي ، تتنقل تسحب الوجوه ويحصل عنيفة. وقال انه يطارد الأطفال بسوط و يضربهم بلا رحمة اذا كان يحصل على فرصة . وهو يحاول إغواء النساء ، ويفعل ما اذا كان يمكن! فجأة يصبح بالملل و يذهب بعيدا على الجلوس والتحدث فلسفيا مع مجموعة من الأصدقاء من وقته غير المقنعة . كما تقدم المحادثة وقال انه يقدم أفكار جديدة . وقال انه يبدأ للسخرية المعيار المقبول . وهو يشكك في حقيقة المقبولة. هو يحاول أن يتحول الحجج على رؤوسهم الأحمق في كل مكان الجاهل هو في كل مكان . يحدث خداع في التقاليد اخفاء الشمالية و أمريكا الجنوبية ، أفريقيا ، أوروبا ، آسيا ، والصين ، ........................ إذا كنت تعرف بعض أكثر يرجى ملء بلدي فارغة.

العيش في اللحظة

كم عدد المرات التي كنت مدفوعا إلى المركز التجاري ، والعمل، أو العودة إلى الوطن دون التفكير حقا عن ذلك أو أكل وجبة وليس حقا يستمتع به ذلك؟ يمكن مرور كل يوم بينما عقولنا هي في مكان آخر ، شائعة في طموح أصحاب الأعمال جوجيتير الذين غالبا ما نفكر في الخطوة التالية . حتى الآن ، والحياة تتكشف في هنا و الآن، ولكن نسمح لها بان تفلت بعيدا مثيرة للقلق بدلا عن المستقبل و باسترجاع الماضي . وفقا لمقال نشر اليوم علم النفس ، فن الآن ، والذين يعيشون في لحظة وتسمى أيضا الذهن - هي حالة من فتح ، والاهتمام المتعمد على الحاضر . عندما تصبح وإذ تضع في اعتبارها ، وكنت أدرك أنك لست أفكارك . كنت في الواقع أصبح مراقب من أفكارك من لحظة إلى أخرى دون الحكم عليها . ينطوي الذهن يجري مع أفكارك كما هي، لا يمسك عليهم ولا دفعهم بعيدا . هناك العديد من الفوائد ل زراعة الوعي نونجودغمنتل . يمكن أن تعيش في الوقت الراهن تساعد على تقليل التوتر ، وانخفاض ضغط الدم ، و تعزز وظائف المناعة . الناس الذين يعيشون في هذه اللحظة: • أكثر سعادة ، وأكثر مندفعا ، تعاطفا ، وآمنة؛ • يمكن أن نسمع ردود فعل سلبية من دون الشعور بالتهديد ؛ • محاربة أقل مع شركائها رومانسية ، و • و أكثر استيعابا و أقل دفاعية . لسنوات عديدة ، وجدت أنه من الصعب العيش في هذه اللحظة . كنت قد كل من هذه الطاقة في كثير من الأحيان التفكير في الخطوة التالية و تتحرك من خلال كل لحظة . على مر السنين، لقد عملت على أن تكون أكثر حضورا . حتى لقد تعلمت قيادة السيارة في لحظة إيقاف تشغيل الراديو و الهاتف الخليوي. لقد لاحظت أشياء ربما أنه كانت هناك لسنوات ولكن نراهم للمرة الأولى . في حين أنه يأخذ في ممارسة للعيش في لحظة، على مر السنين ، لقد وجدت الحيل التالية مفيدة : حتى تخفف . يلقي خطابا ؟ لا أعتقد من الصعب جدا حول ما كنت تفعل في الواقع أو أن تكون مثالية في ذلك. وهذا سيجعل فقط كنت أكثر قلقا . التركيز على الحاضر يأخذ هذا التقييم الذاتي السماح لنفسك لترك. تذوق هذه اللحظة . تجد نفسك مع عائلتك حتى الآن لا تزال متصلة إلى هاتفك الخلوي ؟ إيقاف تشغيله تماما والتمتع المحادثة . تذوق كل لحظة طرح الأسئلة واستخدامها كفرصة ل معرفة المزيد عن الشخص الآخر و مصالحهم . الذهاب مع تدفق. هل تجد نفسك بعد ل سيطرة كل من يومك الجانب؟ أخذ إجازة من كل شيء و تسمح لنفسك أن يذهب مع تدفق . إذا كنت عادة اختيار الفيلم أو المطعم السماح للآخرين لاتخاذ الخيارات و تذهب معها . نقبل ما . لدينا جميع المهيجات في حياتنا ، سواء كان القلق المفاجئ عندما يكون لدينا لالقاء كلمة أو النسبي الذي يزور ينتقد كل شيء من الغذاء إلى عطلة الديكور. نزعة العقل هو لتجنب ذلك أو التركيز على المشاعر السلبية تسبب المزيد من التوتر. أحيانا الأمور خارجة عن إرادتك . يمكنك احتضان مجرد شعور على ما هو عليه . وهذا لا يعني أن عليك أن تحب ما يحدث ، أو الاستسلام لك ذلك. انها ببساطة هو ما هو عليه . وإذ تضع في اعتبارها أن تصبح في أي لحظة ، ويأخذ الممارسة. يمكنك أن تصبح أكثر إدراكا لحظة فقط من خلال الالتفات الى التجربة الخاصة بك على الفور . يمكنك أن تفعل ذلك الآن. ما يحدث في هذه اللحظة ؟ مجرد مراقبة لحظة . ماذا ترى ، تسمع، و رائحة ؟ إشعار فقط ولكن لا نحكم عليه أو تكوين رأي .

ماذا العيش في اللحظة يعني حقا؟

أن يعيش حياة كاملة في كل لحظة يتطلب الانغماس الكلي في تلك اللحظة . كلما كان هناك أحلام اليقظة أو التخطيط للمستقبل المعنية، تقلق بشأن الأشياء التي يمكن أو يكون قد حدث، أو تكرار المهام الطائش ، و الوعي ليس في اللحظة الراهنة . هذا هو الشيء الذي من الصعب جدا أن نفهم ، ناهيك عن الممارسة - هذا ' في الآن ' الاشياء . أن تدرك بوعي في كل لحظة من الحياة هي ربما حلما مستحيلا بالنسبة لمعظم الناس الذين يعيشون في العالم الصناعي الحديث. هناك ابلا من الأشياء التي يتعين القيام به ، والأشياء لمشاهدة ل ، وأشياء التطفل على السباق يوميا . كل هذه الأمور تستغرق و العقل قبالة الى مكان آخر . ليكون في لحظة تتطلب الوعي الكامل من كل ما يجري في و حولك . وهو ما يعني عدم وجود خطط ، لا يوجد جدول زمني ، وليس ' تأملات . ومن سماع ضربات القلب والشعور الخاص بك و كل نفس كنت تأخذ ، والشعور كل وجع وألم ، حكة أو عدم الراحة في الجسم ، والاستماع / رؤية / تذوق / شعور كل شيء في آن واحد . الذين يعيشون في هذه اللحظة يعني انك مجرد الموجودة في لحظة في الزمان والمكان ، وتعاني بشكل كامل كل شيء هناك ل تواجه في تلك اللحظة . الممارسين الميتافيزيقية العمل ل أعمار لتحقيق حتى بضع ثوان من الغمر الكامل واعية في هذه اللحظة . الأمر يحتاج إلى بعض العمل ل تكون قادرة على أن تكون أكثر وعيا من الأفكار واحد، و المشاعر والأفعال ... لاختيار كيفية التصرف في الواقع بدلا من الرد عليها. هذا هو مسار أوليا إلى الآن ، جنبا إلى جنب مع الصمت ، والتأمل و بضعة أشياء أخرى مثل محبة الذات واحد . معظمنا يمكن إدارة فقط لحظة غريبة أو نحو ذلك من الاهتمام الكلي و الغمر ولكن عندما نحصل عليه للفت النظر الصبي ، ونحن نريد حقا أكثر من ذلك! الشعور بأنهم في الواقع على قيد الحياة تماما في هذه اللحظة المدهشة . فمن لسماع جوقة ملائكية ، ليشعر وسماع الأصوات التي أدلى بها الأرض وجميع الكواكب الأخرى في نظامنا الشمسي ، ليشعر كل الحشرات التي هي داخل المنزل ، لمعرفة قلب كل شخص في هذا الوطن و إلى تواصل مع قلوب كل الكائنات الأخرى في آن واحد . بدلا من الساحقة ، فمن مجموع السلام والمحبة. فمن لحظة الكمال ، تلك اللحظة عندما يمكن للمرء أن يشعر فعلا آلية الخلق العمل تماما كما هو مخطط لها . وأكثر واحد يمكن أن يعيش في تلك اللحظة ، و أكثر واحد على قيد الحياة و الموصول . وهذا هو لحظة وحدانية - عندما نتمكن من خلق المعجزات .